ARMY TIMESにライバル出現！

メパロチンの副作用の一つに横紋筋が溶けてしまうというのがあるのですが、この副作用は、ナイアシンでさらに増強されることがあります。
これがサプリメントとクスリの相互作用で、クスリの副作用を強くしてしまう例です。
ビタミンCとインスリン一効きすぎて低血糖ビタミンCには、血液中の糖の処理能力を高めてくれる働きがあります。
この働きそのものは、歓迎すべきものです。
しかし糖尿病で、毎日決まった時間に決まった量のインスリンを注射している場合には、いつもと同じ量のインスリンでは効きすぎてしまうことがあるのです。
インスリンが必要以上に多くなれば、血糖値が下がりすぎて低血糖を起こしてしまいます。
この事実を知らないと、不用意に低血糖で意識を失ってしまうことがあり、とても危険です。
特にビタミンCを一度に何グラムも摂ったときに起きやすいようです。
ある糖尿病患者についての研究で、ビタミンCの経口摂取量を1g増やすと必要なインスリンの量が2単位ずつ減っていったという例があります。
ビタミンEについても、インスリンの必要量を減らしてくれる働きがあるので、既にインスリンの注射を始めている人は、医師の監督のもとで、摂り方を工夫すべきです。
セントジョンズワー卜とクスリ一クスリの効果を弱めてしまうセントジョンズワートは、和名が西洋オトギリソウという名のハーブで、最近は日本でもサプリメントとして見かけるようになりました。
気分の落ち込みをやわらげてくれる一種の抗うつ的な働きがあります。
このセントジョンズワートが、インジナピル(抗HIV薬)、ジゴキシン(強心薬)、シクロスポリン(免疫抑制薬)、テオフィリン(気管支拡張薬)、ワーファリン(血液凝固防止薬)、経口避妊薬の分解を速めてしまい、効果を減少させる可能性があるという報告が2000年3月にイギリスで出されました。
5月になって日本の厚生省もこの相互作用を認め、関係方面に指示・指導しました。
ほかのクスリについても可能性があるため、クスリを服用しているときは、セントジョンズワートを摂らないほうが望ましいとの見解を示しています。
ただしセントジョンズワートを摂っている人は、急にやめてしまうと反動でよくない影響が出ることがありますので、様子を見ながら徐々に減らしていかなければなりません。
専門家の管理下で減らしていくべきです。
③飲んでいるサプリメントの種類と量と組み合わせが本人に合っていない。
何らかの病気と診断されクスリが出ている状態ではなくても、人それぞれ、体格や生活の仕方や食生活は異なるのですから、当然必要とされるサプリメントの種類や量が違ってきます。
例えば定時に出社して定時に帰れるサラリーマンと、朝出社したらいつ帰れるのか分からないようなサラリーマンとでは、それだけでも必要とされるビタミンCの量は違ってきます。
さらにタバコを吸うか吸わないかでも必要量は違います。
ビタミンCには抗酸化作用があります。
抗酸化作用というのは、フリーラジカル(活性酸素)という暴れ者が体内の組織を酸化してしまう(さびのようにポロポロにしてしまう)のを防いでくれる働きのことです。
この抗酸化作用は、ほかの抗酸化作用のあるビタミンがあると、相乗効果で何倍もの働きをしてくれます。
ですからCだけを何倍にも増やすよりも、ほかの抗酸化ビタミンであるビタミンEやベータカロチンを加えたほうがいいのです。
またビタミンCには、抗酸化作用だけでなく、コラーゲン(皮膚、腱、軟骨などを形づくるタンパク質)の体内での合成を助けたり、鉄の吸収を助けたり、コレステロールを体の外に出しやすくしたり、免疫グロブリンやインターフエロンの合成を助けたり、と実に多彩な働きがあります。
このときに、バイオフラボノイド、カルシウム、マグネシウムなどのほかの栄養素があると、効率よく働いてくれます。
逆にいえば、ビタミンCだけを多く摂れば摂るほど、体の中に蓄えである栄養素を使っていきますから、それらの栄養素が不足してしまいます。
バイオフラボノイド、カルシウム、マグネシウムなどを補ってあげないと、今度はそれらの栄養素の不足状態になってしまうのです。
このように栄養素というものは、単独で働いているわけではないので、ある栄養素だけを突出して摂ってもその効果を最大限に受けられるどころか、ある量を超えるとほかの栄養素の不足状態を招いて逆効果になりかねません。
特に栄養素をサプリメントで摂っていく場合には、バランスに気をつけなければなりません。
④日本で市販されているものは、アメリカ産(日本向け)国内産のものより、役に立っていないことが多い。
日本で市販されているサプリメントは、ビタミンやミネラルの含有量が著しく低いことが多いので、摂っても摂らなくても変わらないことが多いのです。
食事も気をつけているし、サプリメントも摂っている、だけど貧血で、風邪もよくひくし、体調もこれといってよくない、というケースがほとんどです。
これは日本で市販されているサプリメントの問題点です。
こんなサプリメントならば、いくら安くてもわざわざ買って摂る必要などないし、こんなものを買っているようでは、日本のサプリメント自体良くなりません。
また、日本のサプリメントは、食品に分類されるので、摂り方について、最低限の情報さえラベルに書いてはいけないことになっています。
合成のサプリメントは、食事と一緒か食後すぐに摂ったほうがよく吸収されます。
ビタミンCは酸性ですので、胃の中に食べ物がないと胃を荒らすことがあります。
またビタミンEなどの脂溶性ビタミンは、脂肪を含む食べ物と一緒に摂るか食後でないと、吸収されません。
しかし薬事法上、そんなことはラベルに一切書いてはいけないことになっています。
理由は、クスリと間違えるから、というのですが、一体どこにそんな人がいるのでしょうか。
ラベルにはしっかりと「食品」と書いてあるのです。
そんな実体のない理由で、必要最低限の情報さえ消費者に知らせることができないということのほうがよほど国民のためにならないと私は思うのですが、皆さんはどう思いますか。
日本で市販されているサプリメントのラベルには、「1日2粒から3粒を目安にお召し上がりください」などと書いてあるにすぎません。
ところが、アメリカで市販されているアメリカ向けのサプリメントのラベルには、「毎回食事と一緒に2粒摂るのが標準です」とか「食事の分前に1粒摂るのが標準です」と、それぞれのサプリメントに応じた最適の摂り方が書いてあるのです。
このほうがよほど消費者のための情報を提供しています。
隠すことなく必要な情報を消費者に提供して、消費者が選択する際の参考にしてもらい、最終的には消費者が自身の責任で選択するというのが大人の社会の大原則です。
もちろん事実に基づかない情報は、取り締まられるべきです。
しかし、事実であっても情報として消費者に提供してはいけないという考えは、一体どこから来るのでしょうか。
これはちょうど子どもは判断できないから、大人が面倒を見てやるという態度に近いものです。
⑤サプリメント自体の問題…栄養素以外の部分⑥サプリメント自体の問題一栄養素の部分この二つの問題は、サプリメントそのものの問題で、サプリメントが何からできているのか、サプリメントに入っているビタミンやミネラルは何からどうつくられているのかについての話になります。

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